散歩（9km）

久しぶりに長めの距離を歩きました。
自宅から近辺をぐるりと回って自宅に戻って来るというほぼ長めの散歩。
所要時間は90分で、1㎞/10分のペースで歩くことができ、足も疲れはなく一安心。
ただマスクしていると若干汗ばむのが煩わしく感じました。

4月から車通勤になったうえに、新型コロナの影響でＪＲウォーキング等が中止で、歩く機会が減っているので何とか確保したいんですよね。
秋以降に自粛解除・ウォーキング再開となれば、それに備えておかないと。
暑くなる前に何度かこなします。

足の爪

右足親指の爪が剥がれました。


１月の指宿ウォークの後に、爪の右側が浮いているのに気付いたのが最初。
これはまずいとネットでいろいろ探して、指キャップ（左の肌色のヤツ）を買って風呂以外は常に付けてました。
当たると多少痛みのあった右側の部分を少し切った以外はそのまま。
指キャップのおかげか、幸い歩く際に痛むことはありませんでした。

約２ヶ月で外れて生え変わたった爪はこの状態。
元に戻るまではまだ時間がかかりそうです。

原因は・・昨年秋の100㎞ウォークですね。
実は３年前に久留米20kmを歩いた後、右足人差し指に血だまりができて、その時は剥がれはしなかったもののこの状態。
靴が合っていないのか、歩き方に無理があるのか・・。
コロナの影響でウォーキングイベントはしばらく中止が続きそうだし、この機会にしっかり治さないといけませんね。

いぶすき菜の花マーチ2020

昨年に続き１日目（1/25）の22kmコースに参加してきました。
前日は鹿児島市内に前泊。これも昨年と同じくアミュプラザＢ１Ｆのかつ寿で夕食・・やはりここのオリジナル焼酎めっけもんは飲みやすくて美味しい！

会場はフラワーパークかごしま・・指宿駅から離れてましたがシャトルバスで20分ほどで到着。
受付等少しわかりにくくて手間取りました。
初めて荷物を預け、大きめのウェストポーチのみでしたが結果的に正解でした。




出発前から微妙な空模様・・荷物になるし大丈夫だろうと雨具は持たず8:30スタート。



しかし途中から小雨が降ったりやんだりでそこそこ濡れました。


折り返しになるうなぎ温泉では温かいお汁をいただきました。
トイレが簡易トイレしかなく順番待ちで少しタイムロス。
途中濡れながら歩いてたら傘を貸そうとしてくれた地元の方がいてその温かさが身に沁みました・・。



最南端の駅西大山駅では他の観光客もあり。
ここは無人駅でＪＲで降り立つよりも車で訪れた方が良さそう。



最後は開聞岳を眺めながら、12:35頃ゴール。
大して休憩してない割に４時間越えました。
お昼は会場でおこわを買い、シャトルバスで指宿駅に戻り駅で食べました。

今回は小雨降る中で、荷物を預けた（その荷物は濡れず）ことがさらに功を奏したと思います。
そして上着なしでフリース着て上３枚でしたが、寒くもなく雨もしみ込まずこれは万能だなと。
秋冬のウォーキングはこれで概ね行けると確信しました。
来年参加するとすれば雨が降らないといいですね。

第６回飯塚武雄100kmウォーク

先日開催された100㎞ウォークに参加し、完歩しました！

午前11時スタートで翌朝の７時20分頃にゴール（記録は20時間22分）。
昨年は直前に風邪をひき断念しましたが、結果良かったのではないかと。
なお、カメラは持参しなかったので写真はなし。撮る余裕もなかったし。

完歩できた一番の要因は・・天気でしょうか。
新飯塚駅に着いた時は小雨が降ってて「え？」と思いましたが、スタート時には止んでいて以降ほぼ曇り空。
汗はかいてもタオルで拭うこともなく、夜の冷え込みも危惧した程ではありませんでした。
以下、道中の記録です。

★１区38.3㎞（飯塚市役所～原田駅前公園）
しばらくは集団が続くものの次第にまばらに。
途中のコンビニでおにぎり１個買ってお昼代わり。
内野宿（14㎞地点）には13:30頃到着し、内野汁（豚汁？）をいただく。
冷水（ひやみず）峠へ至る道はまさに山道で険しい登り道！
流石に息が上がるが休むことなく乗り越える。
夜須カントリークラブ前（19.1km地点）には14:30頃着き、ペットボトル（500ml）１本もらう。
そこからの長い長い下り坂の方がきつかった。
この後はほぼ平地を歩き国道沿いへ。
第１ＣＰの原田駅前公園（38.3km地点）着いたのは17:50頃。
バナナをもらい、水を補充させてもらう。
ここでフリースを一枚重ね着し、ヘッドライトを装着。
駅でトイレを済ませ18時頃再出発。

★２区20.7㎞（原田駅前公園～久留米分岐）
国道３号線沿いの道を歩き福岡から佐賀へ。
夜なので道路の案内板をライトで照らし場所を確認。
途中のコンビニでまたおにぎり１個買い夕食代わり。
なお、水分補給も同様にコンビニで適宜。
国道34号線沿いまで来ると知った道なので安心するも、逆にまだここかと感じたり。
第２ＣＰの久留米分岐（吉野ヶ里町）（59.0km地点）に着いたのが21:55頃。
菓子パンとコーヒーをもらって一息。
靴下を履き替え、コンビニでトイレを済ませ22:10頃再出発。

★３区19.4㎞（久留米分岐～県立森林公園）
脚の疲れを感じつつ夜の道を西へ。
途中でコンビニのトイレを使うついでにバンテリンを太ももに塗る。
県庁前を通過したのは日付が変わってから。
なお、ＣＰ以外にも所々にスタッフがいて、あめ玉等補給させてもらう。
第３ＣＰの森林公園（78.4km地点）に着いたのが1:50頃。
バナナ等もらい一休みして２時頃再出発。

★４区25.6㎞（県立森林公園～武雄市役所）
既に真夜中だが眠気はさほど感じず。
夜の冷え込みも危惧していた程もなく。
それよりリュックを背負う肩の痛みが出てきてしばし手で抱え上げる。
また大町町の辺りからお腹が張る感じにも苦しめられる。
あと４kmの大崎交差点を通過した頃には既に明るく。
しかし先が見通せるようになったこともあるのか、ここからが遠く感じて明らかにペースダウン。
７時には着くと考えていたのが、武雄市役所に着いたのは上記の通り。

ゴール到着後は送迎バスで武雄温泉元湯へ。
ただ風呂から出た後は疲れでしばし動けず。
さらに送迎バスで武雄温泉駅まで送ってもらい、ＪＲで帰りました。
折しもバルーンフェスタと唐津くんちの最中でしたが、座ることができました。
何にせよ初参加で完歩できて良かったです。
来年は・・・今現在の気持ちはもういい（不参加）ですが果たして。

北九州無法松ツーデーマーチ2019

今年は一日目40㎞（正確には42㎞）コースに参加してきました。
7:30スタートなので小倉市内に前泊。
外泊はなかなか寝付けないことがあり今回も・・これが後に尾を引くことに。





当日朝は曇り空・・受付を済ませ開会式の後、出発。
なお、今回はコースマップを入れるひも付きケースが配布されており、これは他でも重宝しそうです。



旧長崎街道を西へ・・街中は信号待ちが多く、戻りも含め結構時間をロスしました。


第一チェックポイントの高炉台公園（6.9km、8:50）、まだまだ元気です。
ここではバナナと水をもらいました。


10km地点（9:40）、まだ４分の一。
この後の桃園球場辺りはＪＲウォーキング黒崎駅で歩いた所でした。


道路沿いから曲里の松並木の道へ（10:10）。
土の上を歩いたのはコースでここだけでした。


15km地点（10:30）。


第ニチェックポイントの皇后崎公園（15.4km、10:35）。
水分補給とトイレ休憩して先へ。


間もなく幼稚園児がお出迎え。
ここ以外でも声援を受け元気をもらいました。


20km地点の本城公園（11:30）。
ここで概ね半分・・空も晴れてきて既に汗だく。


第三チェックポイントの響灘緑地公園（23.1km、12:00）。
昼食休憩しようかとも思いましたが、水分補給しただけでこの後歩きながら食べました。


25km地点（12:20）。
この後、洞海湾に出るまで東へ。




で、若松大橋を目指すのですがこれが意外に遠かった・・。
橋の下の左岸で35km（14:10）。



対岸への渡船はタイミングよく、待ち時間はほぼ無し。
乗船時間は５分ほど・・ホントに束の間の休息でした。


最後のチェックポイントの大橋公園（35.6km、14:25）。
バナナと水を補給し再出発。

この後はただ黙々と足を進めるだけという感じ。
そして度々の信号待ちで時間がかかるのもつらかったですね。


15:45にようやくゴール。
所要時間８時間15分。
一昨年・昨年の八代（九州国際）40kmがそれぞれ７時間30分と７時間10分。
昨年の唐津・虹ノ松原45kmが７時間40分でしたから明らかに遅いですね。
ペースが極端に落ちたり休憩が長かったりもないので、やはり街中の信号待ちが原因でしょう。
北九州は来年以降は微妙かなぁ・・。

一休みして会場を後にし、どこにも立ち寄らず帰宅。
筋肉痛は数日残りました。
次は飯塚－武雄100km・・。

岡山・倉敷旅行・２日目

２日目は倉敷へ。


岡山駅からＪＲで約20分。目当ては美観地区＆大原美術館でここから歩いて移動。


まだ早い時間だったのでその前に阿智神社へ。
アーケード抜けて登って行ったのですが社まで結構遠かった・・。
けれど境内は美しく整えられおり眺望も素晴らしくお参りした甲斐はありました。


阿智神社を下りてきて本町通りへ。
古い町並みが続きノスタルジックな面持ち。


そして美観地区へ。
真ん中を流れる川と渡し船がその名の通りで素晴らしいですね。
突き当りに出ると車が行き交う通りがあり、この空間だけ時代が切り取られたかのようです。


しばらく歩き回り大原美術館へ。
中は当然撮影禁止ですが絵画、彫刻、仏像と展示物が多岐にわたり圧倒されました。
特に私の目を惹いたのは世界的な名画ではなく、展示作品の収集に携わった画家・児島虎次郎の「朝顔」。
朝顔と女性を描いた３枚の絵なのですが、色合いが鮮やかでため息がこぼれるほど。
帰りにミュージアムショップで迷った末、ポストカードを買いました。
後で確認したら児島虎次郎記念館があったものの現在閉館していて、2020年に新設されるので、
これはそちらへ移されるのかもしれません。


この後美術館敷地内の新渓園（無料）を見て昼食。
大原家住宅を見学して、お土産（吉備団子）買って美観地区を後にしました。

再び岡山駅に戻って、改めてお土産買って帰りました。
倉敷は天気に恵まれ良い思い出になりました。
児島虎次郎記念館が新設される来年以降にまた訪ねたいですね。

岡山・倉敷旅行・１日目

一泊二日で岡山と倉敷に行ってきました。


１５時過ぎに岡山駅に到着。
バスに乗って後楽園前まで。


その前に蓬莱橋を渡って夢二郷土美術館を見学。
中を見てバス内にデザインされてた黒猫がここの主（？）と判明。
残念ながらこの日は不在でした。


改めて後楽園へ。






昨年訪れた兼六園と比べるとどうしてもそんなに広くないなという印象。
ただその分庭園の眺めは良いです。
残念ながら途中で雨にたたられました。
季節としてはやはり秋や春に訪れる所ですね。

この後、駅南のホテルまで途中あちこち立ち寄りながら徒歩。
駅近くまで来たら雨は上がりました。

夕食は駅直結のLunch&Beer SUNでデミカツ丼＋地ビール。
帰りに立ち寄った未来堂書店（イオンモール岡山内）のミステリコーナーが充実してて（一冊購入）機嫌よく一日目を終えました。

唐津・虹の松原ツーデーウォーク2019

３度目の参加です。
今年は一日目25kmを歩きました。


会場が浜崎ひきやま会館に変更。
以前は浜玉公民館だったのに何故と思ってましたが、元の建物は撤去され更地になってました。
調べたところ老朽化した市民センターの移転先とのこと。





以前は体育館内だった受付も開会式も屋外に。
この日は晴れでしたが、翌日は雨で大変だったのでは。



8：30スタート。浜崎の街中を抜け、




虹の松原の中へ。
途中海岸沿いに出る区間もありますが、ほぼ松原の中を１時間。
シーサイドホテル前に出たところで、トイレ休憩してセーター一枚脱ぎました。




松浦橋を渡り、唐津城を眺めながら川沿いを歩きます。
天気も良いし、皆この辺りが一番気持ち良い所ではないかと。


唐津駅北口の給水ポイントで一息（10：05）。
バナナを半分もらいました。

ここから西唐津方面へ進み大島へ。


第一のチェックポイント、水産会館（10:50）。
何とイカ焼きのおふるまいがあり頂きました.。
ここで折り返し東へ戻ります。



フェリー乗り場にはちょうど船が停泊。
快晴で海がキラキラと良い眺めです。


西の浜はここから砂浜沿いと松原内に分かれたコースとなっていました。
私は松原内の方を歩いていきましたがどっちが良かったのか・・・。



北側から回り込み坂道を上って唐津城に到着（11:40）。
ここが第二のチェックポイントで早稲田佐賀の学生が対応してました。


舞鶴橋から眺めた唐津城。
お城はやはり遠くから眺めた方が良いです。


東唐津にも給水ポイントがあり、ここでもバナナを半分。
ここを過ぎて12時になり、当初予定より遅れるのは間違いないと確信。


最後の給水ポイント、愛しとーと（12:45）。
試食したパンが美味しかったので、5個混ぜ合わせて購入しました。



結局ゴールしたのは13:20.（所要時間4時間50分）。
大して休憩取ってないのですが、距離の割にポイントが多かったのが思いの外時間がかかった原因だと。
なお、到着後のおふるまいで食べたコンソメスープが美味しかったです。
通して好天気で絶好のウォーキングでした。
来年は鏡山30kmかな・・ただ屋内スペースがないと雨天時にはツラいですね。

コードギアス 復活のルルーシュ

ようやく観てきました。


事情はともかく、これはもうC.C.が正妻の座を射止めるまでの話だなと思いました。
冒頭から荷物抱え込んで歩く姿からしてあの傍若無人なキャラはどこへという感じで。
生き返ったシャーリーも助けられるナナリーも新キャラも引き立て役ですね～。
それと咲世子が万能すぎる‥彼女いなかったらほとんどの作戦が成立しないとまで言えますね。
ルルーシュの話はこれで完結でしょうが、今後もスピンオフ作品は作られるかも。

イカスミサイダー・いかしゅうまい×ゾンビランドサガ

またもゾンビランドサガのコラボ商品買ってきました。


萬坊のイカスミサイダー（１本　￥250）。
厳密には純子ver.。
初めて飲みましたが・・イカ味がするわけでなく黒いサイダーだなと。
ただ好んで飲むほどではないかな～。


同じく萬坊のいかしゅうまい（８個入り　￥1,296）。
こちらは良く知ってるので後日改めて食べます。

なお、いずれも福岡天神の大丸で購入しました。
多分唐津駅の店舗が集中しそうだなと思い。
次は何でしょう？

いぶすき菜の花マーチ2019

１日目（1/26）の22kmコースに参加してきました。
なお前日は鹿児島市内に前泊。


桜島を眺め、



天文館公園のイルミネーションを見てきました。
夕食はアミュプラザ地下１階のかつ寿で。
黒豚ロースかつ定食と一緒に頼んだ焼酎めっけもんが非常に飲みやすく美味しかったです。


当日朝は６時前に起きてJRで７時半に指宿駅に到着。


会場までは歩きも考えてましたがシャトルバス（200円）を利用しました。




受付は体育館内で、開会式は屋外。
会場のふれあいプラザなのはな館は広すぎてステージと参加者をもう少し近づけた方が良いと感じました。


8：30スタート。この時は陽が射してましたが、進むにつれわずかに雨が。
それより風が強く、しばらくは帽子が飛ばないよう気を付けてました。
歩ていると背中に汗を感じ始めたので、早々にベスト脱着。


3.9km地点の揖宿神社（9:10）。
まだ序盤だったのでここはスルー。
この後少しずつアップダウンを繰り返し、


10.1km地点の今和泉島津家墓地（10:10）。
山の途中にひっそりとあり、訪ねるには徒歩しかない史跡ですね。


10.6km地点の豊玉媛神社（10:15）。
小さな神社でしたがここではお賽銭上げてお参り。


10.9km地点の今和泉小学校（10:20）。
このあと小学校の校内を抜けて海へ出ます。


11.2km地点の隼人松原。
ここが第１チェックポイントでバナナを頂きました。


篤姫ゆかりの地ということで銅像が。
幼名「於一」というのですね。


この後は風にあおられながら海岸をひたすら歩きます。

道路脇には菜の花・・これでタイトル回収。



15.9km地点の吹越カンタ公園（11:15）。
第２のチェックポイントで水を一杯補給。

このあと10kmコースの参加者と合流し、歩く人が増えますが、

途中波が道路上まで打ち上げられてくる所があって、通り抜けるに一苦労でした。


19.9km地点の休暇村指宿（12:00）。
最後のトイレ休憩でゴールまであと少しと思ったら、


野球場の砂を巻き上げた風が襲来（笑）。
最後まで風に見舞われるウォーキングでした。



12:15ゴール！
所要時間3時間45分と、ほぼ1km/10分のペースで歩けました。
上り下りが少なくほぼ平坦だったのが要因かと。


お昼代わりに焼きそば食べて会場を後にし、またシャトルバスで指宿駅まで帰りました。
正直言うと若干物足りなかったので、もし次に参加するとすれば30km以上のコースになるでしょう。

それと配布された冊子にこれまでの参加者数が掲載されていて、2016年に激減（11000名→7000名）していました。
何故と思って調べたら、3年前の大雪の時でした。
これって完歩者の数ではなく参加申込者の数とすれば、参加断念した人も含めもっと少なくなるはず。
以後は6300名で推移しているので規模縮小したのでしょうか？

（追記）
新幹線で帰る途中、久留米・鳥栖辺りは雪景色でした。

Fate/stay night [Heaven's Feel]Ⅱ

観てきました。


このルートは最も18禁でしたが、改めて実感。
どう見ても発情している桜がエ〇い。
黒セイバー×バーサーカーのバトルシーンもありましたが、それ以上に淫靡。
鬱屈とした展開の続きは来年の春までお預け。

さが錦・ブラックモンブランバー×ゾンビランドサガ

ゾンビランドサガのコラボ商品を買ってきました。


村岡屋のさが錦（４個入り、￥648）。
佐賀でお菓子の土産買うならオススメするのがコレ。
なお博多駅マイングの村岡屋で買いました。
一週間前のイオン唐津店で完売してましたが、ここはそこそこ残ってたので佐賀県内より入手しやすいかも。


竹下製菓のブラックモンブランバー（10本入り、￥1,080）。
正確には「ブラックモンブラン クランチチョコレートバー」で、アイスのブラックモンブランをチョコレートバーにしたもの。
こちらは閉幕間近の肥前さが幕末維新博のお店で偶然見かけて購入。
販売店は唐津市のアルピノ等、限られているので他県だと入手は難しいのでは。

今後これに続く商品が出てくれば佐賀県民としてはうれしい限りです。

ゾンビランドサガ

最終話改めて観て結局BD１巻買いました。

ゾンビランドサガ SAGA.1 [Blu-ray]
エイベックス・ピクチャーズ
2018-12-21


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佐賀のご当地アニメということで１話見たのですがその後はほぼ未見。
ただちょくちょく話題になっていたので気にはなっていました。
やはり最終話と７話のライブシーンですね。



目覚めreturner（７話）は何度も視聴してます。
しかし秋アニメで人気投票１位を取るほどになるとは思いませんでした。
佐賀PRは…多少なりと効果が上がれば良いかと。

ボヘミアンラプソディー

クイーンの映画が良かったのでサントラ買ってきました。

ボヘミアン・ラプソディ(オリジナル・サウンドトラック)
Universal Music =music=
2018-10-19
クイーン


Amazonアソシエイト

やはり音楽映画は音で引き込まれるところがあります。
クイーンは特に好きというわけではないのですが、それでも聞き覚えのある曲が多いのは一時代を築いたアーティストだったんだなと。
そんなこんなで2018年も終わります。
また来年。

100㎞ウォーク不参加・・

数日前に風邪を引き、スカッと治りそうにありません。
体調不十分ではさすがに無理で、参加は断念しました・・。
次の機会があれば、事前準備はもとより、体調管理に努めないと。

100㎞ウォーク（準備２）

本番まで一週間。
脚の痛み・マメ対策として湿布薬、絆創膏、サポーター等を購入。
サポーターはバンテリンのふくらはぎ用。
着けてみて引き締まる感じが効果ありそう。
それと靴はニューバランスで行くつもりでしたが、
何度か試してみて足の土踏まずがどうしても痛くなる。
これは自覚はないものの偏平足が原因？
耐えられない痛みじゃないのですが、やはり靴が合わないとしか・・。
で、改めてこちらを購入。

ゲイナーGN003（￥5,832）。
実は同じゲイナーのGN012をウォーキング用に買って使ってまして。
ただサイズが若干小さい（26.0）ので靴の中に余裕なし。
ただこれで40～45km歩いて不具合を感じたことはありません。
何と言っても中敷のインソールが柔らかく、足にフィットするのが気に入ってます。
今回購入したのは若干大きめの27.0。
多分長距離用ではないと思いますが、歩いて痛みが出るよりマシ。
何度か通勤でならして本番に臨みたいと思います。

SB下剋上

実を言うと佐賀出身監督対決（広島：緒方×西武：辻）を見たかっただけに素直に喜べない・・・。
短期決戦は流れと勢いなんですね～。
日本シリーズは広島投手力×ソフトバンク打撃力で、抑えるか打ち崩すかで勝敗が決すると予想します。

100㎞ウォーク（準備）

迷った末、11月開催の飯塚武雄100㎞ウォークに申し込みしたのが8月。
先日、参加証・コースマップ等が届きました。
まずは靴を準備せねばといろいろ調査。
結局購入したのが↓

ニューバランスNW685.（\9,612）。
100㎞ウォークで使用した靴のメーカーとして上がっていたのがアシックス、ナイキ、ニューバランス。
いつも買ってる靴屋では長距離ウォーキング用というのは見かけなかったので、大きめのスポーツショップで探しました。
最終的にニューバランスに絞り、上記を購入。
サイズはレビューを参考に少し大きめの27.5（通常は26.5）。
決め手はメッシュ地でないこと（雨天時を考慮）、ジッパー付き（着脱が楽）。
早速10㎞ウォーキングで試しましたがまだ何とも言えず。
通勤用の靴と比べれば確かに歩きやすくはあります。
ともかくこれで臨みます。

CK（血液検査）

先週人間ドッグを受けましたが、血液検査で異常値が。


標準値が50～280くらいのCKが3,000超え・・。
筋肉が壊れているらしいです。
激しい運動をしなかったかと聞かれ、確かにその前に20㎞歩きました（北九州）。
先生からは歩くのはやめた方が良いと言われ、かかりつけの病院で検査するよう勧められました。

で、自分でも調べてみたのですが、CKはスポーツやってる人なら基準値超えるのは珍しくないようで。
私はよく考えたら上述の20㎞の翌日に山仕事（倒木切って、草刈り）、翌々日に別の10㎞ウォーク。
アスリートじゃないにしろ結構筋肉を酷使していたんでしょう。

その後、通勤時の徒歩（往復５㎞）以外はなるべく体を休めるようにして一週間。

再検査の結果、基準値内（100）に収まってました。
一時はウォーキング止めなきゃならないのかと考えましたが・・一安心。
ただ無理はしないように、また後に休息をとるよう心掛けたいと思います。