CK(血液検査) 

先週人間ドッグを受けましたが、血液検査で異常値が。

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標準値が50~280くらいのCKが3,000超え・・。
筋肉が壊れているらしいです。
激しい運動をしなかったかと聞かれ、確かにその前に20㎞歩きました(北九州)。
先生からは歩くのはやめた方が良いと言われ、かかりつけの病院で検査するよう勧められました。

で、自分でも調べてみたのですが、CKはスポーツやってる人なら基準値超えるのは珍しくないようで。
私はよく考えたら上述の20㎞の翌日に山仕事(倒木切って、草刈り)、翌々日に別の10㎞ウォーク。
アスリートじゃないにしろ結構筋肉を酷使していたんでしょう。

その後、通勤時の徒歩(往復5㎞)以外はなるべく体を休めるようにして一週間。
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再検査の結果、基準値内(100)に収まってました。
一時はウォーキング止めなきゃならないのかと考えましたが・・一安心。
ただ無理はしないように、また後に休息をとるよう心掛けたいと思います。

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